Le yoga est une discipline exigeante mais tellement gratifiante!
La littérature foisonne d’exemples de bienfaits liés à une pratique régulière du yoga. Je vous livre ici les 6 principaux bienfaits dont je fais clairement l’expérience au quotidien :
- Maintient le corps souple et vigoureux
- Aide à prendre de la distance face aux ouragans de la vie
- Induit calme et paix intérieurs
- Favorise la concentration, la mémorisation et le sommeil
- Mène à la connaissance de soi et à l’empathie
- Permet de briser certaines « mauvaises » habitudes et de cultiver des schémas sains et durables, tant physiquement qu’émotionnellement
Les bienfaits varient d’une personne à l’autre. Certains prennent leur temps avant de se manifester, d’autres se feront sentir dès la première séance. À vous d’en faire l’expérience!
